(video com legenda em Português!)
Uma bebida esportiva, também conhecida por isotônico (português brasileiro) ou isotónico (português europeu), é uma bebida constituída por água, sais minerais e carboidratos (6 a 8 por cento), contendo formação semelhante ao plasma (para facilitar sua absorção). Foram desenvolvidas para repor líquidos e sais minerais perdidos pelo suor durante a transpiração.
Porque fazer seu próprio isotônico??
- Porque é natural. Você sabe o que tem dentro.
- É fácil.
- E muito mais econômico.
Como fazer?
Você vai precisar de:
- 1 litro de água
- 25o ml de suco de frutas
- uma pitada de sal
É só misturar tudo e está pronto!!! 🙂
Claudia Clement 